Citazione Originariamente Scritto da MYO Visualizza Messaggio
lo so ma devo stringere i denti per tre settimane!!!
come si dice lacrime e sudore!
si ma se non gestisci bene il carico il venerdì potresti fermarti allo squat.

ma perchè il venerdì non aumenti l'intensità dei carichi invece del volume non pensi sia meglio?

Ciao