L dieta di Franz

[.:überfranz:.]

ok, quindi la sera la frutta secca va bene, e anche il formaggio. ok grazie.

per la verdura come mi posso orientare? ho letto che certi tipi vanno mangiati la sera mentre altri a pranzo. ma non ho capito cosa e perche'.

(ps: io amo anche la carne, e ogni tanto un bella bisteccona non me la leva nessuno... )

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Come sei messo a verdure da te ?

Io ti consiglio quelle a foglia (rape, broccoli, spinaci, etc.). Oppure i cavoletti di bruxells.

Li puoi reperire ?

[.:überfranz:.]

posso reperire tutto, non c'e' problema. gli spinaci li trovo solo in busta, mentre i broccoli e le rape anche freschi.
mi piacciono molto gli zucchini ed i fagiolini pero', dici che non vanno molto bene?

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Sono OK entrambi. Io penso che sia necessario variare.

In questo modo fibre e micronutrienti sono assicurati.

[.:überfranz:.]

perfetto!
allora piu' o meno direi che la dieta totale vada bene adesso.
speriamo di risalire in fretta e recuperare i kg persi!! (che palle ci avevo messo un sacco ad arrivare a 90, avevo toccato anche i 92...)