Citazione Originariamente Scritto da renato Visualizza Messaggio
Se ascolti me fai una bella prova.
Sia te che il tuo amico fate a meno di andare in palestra per una settimana, quando ritorni esegui il programma con le trazioni. Di sicuro il tuo amico le fa meglio o addirittura fa una ripetizione in piu (anche mezza sarebbe qualcosa).
Tu e il tuo compagno quanto riuscite ad aumentare il peso o le rip di volta in volta?


Bodybuilding GND
non sempre lo stallo è sinonimo di overtraining, spesso per superare questa fase basta invertire l'ordine di esecuzione degli esercizi o meglio ancora modificare la scheda d'allenamento, ma a quanto pare per te il segreto del successo in questo sport sta nel non allenarsi