Stallo nelle trazioni alla sbarra

[proteina73]

perchè non provate a fare le negaztive appesantite?

[Nemintek]

Palmi in su? In questo modo uso i bicipiti e poco la schiena. I grossi multiarticolari mi hanno insegnato a farli prima. Io sono alto 190 e peso 88 circa. Riesco a fare 15 trazioni la prima volta. Ciao!

Il lavoro della schiena che siano trazioni prone o supine cambia poco piuttosto cambia il lavoro che effettuano le braccia.

perchè non provate a fare le negaztive appesantite?

Oddio che brutta cosa...