credo che rimarro' sempre dell'idea che subito dopo l'allenamento nn prendero' nessun beverone magico....vosto che ceno entro la mezzora....
ho scritto il post perche' incuriositro da tutti quei beveroni che vedo assumere prima ,durante e dopo l'allenamento.....e nn vi dico gli ingredienti...ho visto addirittura una persona mettere nel beverone post wo anche 100 g. di zucchero con proteine e carbo sotto forma di integratore.
e se chiedo a questi tizi spiegazioni su cio' ,loro mi rispondono che il beverone e' tutto....praticamente sembra che prima quando si allenavano senza integrare i loro risultati erano pessimi......a dirvi la verita'..mi sembrano sempre uguali ste persone...