Help su dieta

[alexscard]

perchè maldistribuite?
com'è da rivedere la dieta?

[marcoevfurn]

Perchè concentrate soprattutto alla sera.
Quanto latte bevi alla mattina? Ce ne vuole per avere abbastanza pro.
Lo spuntino mattutino va bene, se è prosciutto crudo.
A pranzo aggiungerei una fonte nobile di pro.
Il pomeriggio variano troppo le quantità di macronutrienti. Per le barrette energetiche dipende da che barrette sono.
La sera va bene. Magari prenanna fiocchi di latte o yogurt greco.
Però mancano le grammature di tutto, bisogna essere precisi per avere una dieta fatta bene

[teo_cattivo]

colazione scarsa..!!
per pranzo pasta e una bella bisteccona,e della verdura.
spunto un panino con bresaola
sera mangiati del pesce merluzzo va bene,e una bella patata...
cmq e da rivedere