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[principiante] informazioni primi allenamento
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flaviog
[principiante] informazioni...
11-03-2008,
02:10 AM
flaviog
dimenticavo di dire che ho 31...
11-03-2008,
03:37 AM
Cristianino
visto il tuo altezza peso io...
11-03-2008,
06:49 AM
Nemintek
Se bello vuoi apparire un pò...
11-03-2008,
10:21 AM
flaviog
ciao ragazzi, e grazie per le...
11-03-2008,
03:23 PM
MYO
stacchi,squat,rematore,panca,m...
11-03-2008,
03:26 PM
flaviog
dunque sto mettendo giu un...
11-03-2008,
10:24 PM
MYO
digli al tuo amico di andare...
11-03-2008,
11:04 PM
TheIron
Lo squat è il re di tutti gli...
11-03-2008,
11:18 PM
alexteo
Anche andando in palestra non...
11-03-2008,
11:40 PM
TheIron
Si ma gli ho consigliato la...
11-03-2008,
11:42 PM
flaviog
ciao ragazzi, dunque ho...
12-03-2008,
03:42 AM
flaviog
ok
12-03-2008,
03:51 AM
Cristianino
guarda non puoi fare i...
12-03-2008,
06:49 AM
mattia1987
ciao flavio allora .... se...
12-03-2008,
07:46 AM
flaviog
ciao matti....:p:p si...
12-03-2008,
08:33 AM
renato
Una fullbody fatta tre volte...
12-03-2008,
10:02 AM
TheIron
Sono daccordissimo con...
12-03-2008,
10:12 AM
flaviog
ecco questa la vedo piu'...
12-03-2008,
11:11 AM
TheIron
lo squat puoi inseirirlo per...
12-03-2008,
11:21 AM
MYO
tu dici che mangi molto ma...
12-03-2008,
01:56 PM
flaviog
70kg di pesi? ragazzi io su...
12-03-2008,
11:08 AM
SeNsHi
non preoccuparti k x esercizi...
12-03-2008,
03:15 PM
.:überfranz:.
io quoto mattia, inoltre ti...
12-03-2008,
02:53 PM
.:überfranz:.
ps: e lo squat inseriscilo,...
12-03-2008,
02:54 PM
flaviog
ho solo la panca ora :(
12-03-2008,
06:48 PM
TheIron
al posto dello squat fai gli...
12-03-2008,
11:06 PM
SeNsHi
quoto TheIron ;)
13-03-2008,
04:00 PM
flaviog
20kg? accidenti.. io mangio...
12-03-2008,
06:46 PM
Nemintek
E se non fai lo squat quando...
12-03-2008,
03:20 PM
12-03-2008,
11:21 AM
#20
TheIron
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Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Data Registrazione
Nov 2007
Località
HardGainerOriginale
Messaggi
4,027
lo squat puoi inseirirlo per i quadricipiti come primo esercizio
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