ciao, benvenuto...
spiegati meglio, intendi allenare ogni gruppo muscolare una sola volta a settimana...?
Mr Universo
Inizio Preparazione
ciao, benvenuto...
spiegati meglio, intendi allenare ogni gruppo muscolare una sola volta a settimana...?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Benvenuto
potresti anche allenarti con 6 allenamenti a settimana, ma secondo me dovresti avere qualche anno di allenamento alle spalle.
Se sei uno che sta iniziando ora a far palestra, inizia a postare:
1) obiettivi (fattibili)
2) scheda attuale (nessuno te la farà da 0 qui, quindi posta una bozza poi si corregge)
3) dati come peso altezza
Samir Bannout
Quasi Istruttore
A me personalmente non piace, però devi partire dal presupposto che devi capire cosa è meglio per te! Comunque allenarsi in questo modo non avrebbe molto senso secondo me, detto questo meglio allenarsi 3/4 in modo sensato
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
c'è qui sul forum chi si allena 6 giorni su 7 però ha 14 anni di allenamento alle spalleOriginariamente Scritto da Nemintek
A me personalmente non piace, però devi partire dal presupposto che devi capire cosa è meglio per te! Comunque allenarsi in questo modo non avrebbe molto senso secondo me, detto questo meglio allenarsi 3/4 in modo sensato
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ecco hai detto bene...14 anni di allenamento alle spalle non sono noccioline
Mr Universo
Inizio Preparazione
c'è qui sul forum chi si allena 6 giorni su 7 però ha 14 anni di allenamento alle spalle
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Dipende da come lo strutturi Nem...Twins è un esempio ben riuscito che può funzionare..poi ce ne sono altri ma se vogliono lo dicono loro..A me personalmente non piace, però devi partire dal presupposto che devi capire cosa è meglio per te! Comunque allenarsi in questo modo non avrebbe molto senso secondo me, detto questo meglio allenarsi 3/4 in modo sensato
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri