Albume VS Latte Scremato.

[Heavy Metal]

200/300 ml di latte al giorno che vuoi che inspessiscano, se lo tolleri (per averne la certezza servono i test) vai tranquillo...
gusti a parte, a colazione gli albumi sarebbero più indicati per via della più rapida assimilazione

[marcoevfurn]

Per colazione io preferisco 1/2 uova intere più albumi. Poi se ti piace così tanto il latte che non puoi farne a meno non sottilizzarti su questi particolari. Basta tenere la giusta quota proteica

[°°sOmOja°°]

io nn sono per la demonizzazione del latte
certo però che per ottenere 30g di proteine dal latte ce ne vuole!

[Boromir]

Io alterno solo albumi, 1/2 albumi + 1/2 uova intere, latte scremato + cereali §#a

[andròs85]

Io alterno solo albumi, 1/2 albumi + 1/2 uova intere, latte scremato + cereali §#a

anche io più o meno faccio così....a giorni inserisco a colazione anche latte e cereali,ma in una seconda colazione.

[TheIron]

è la seconda volta che sento sto fatto!

ma che vuol dire inspessisce la pelle?

[Boromir]

Con tutto quello che ne bevo io dovrei fermare i proiettili cal .45 come un giubbotto di kevlar