Scegliere la dieta giusta! Mi aiutate?

[Garzante]

@ Garzante: credo che anche troppe pro vadano in grasso.Poi onestamente il pre-nanna io non lo darei,anche perchè non si sà neanche come si allena e soprattutto se si allena in maniera pesante.Poi alla sua età una buona alimentazione basta e avanza.Pagherei x avere il metabolismo di un ragazzo di 17 anni
Comunque il mio è solo un punto di vista,puoi saperne anche + di me

certo il troppo è troppo questo è scontato
il mio voleva essere solo un' "abbozzo"

se si allena duramente coi pesi il prenanna lo consiglierei altrimenti nada come hai detto tu

[flower90]

Ok! Grazie dei consigli! Che dite se prendo anche delle bcaa x evitare di perdere massa magra?

Cmq mi alleno intensamente dalle 19 alle 20.30 di sera, poi tornando a casa ceno ( mangio sempre carne) e dopo poco non ce la faccio + per la stanchezza e di solito x le 21.30 sto a nanna....

[Garzante]

BCAA vanno presi prima e dopo l'allenamento (di certo non servono ad evitare di perdere massa ma certamente aiutano) in due anni nn ne hai mai fatto uso? cmq magari chiedi prima al tuo istruttore cosa ne pensa

[flower90]

No in 2 anni mai utilizzati...cmq il mio istruttore nn ci capisce una mazza...

adesso provo a farmi una sorta di dieta, dopo la posto!

Grazie a tutti!