Citazione Originariamente Scritto da vmelle88 Visualizza Messaggio
Peso 75 Kg e sono alto 1.78
se nn posti la tua alimentazione come si puo' fare una valutazione degl'integratori che devi assumere!?
per quanto riguarda la glutammina,fa effetto quando si sale a 12-15g die
3 grammi nn so a cosa possano servire,l'integrazione serve per completare l'alimentazione quindi posta la dieta altrimenti nn ti possiamo aiutare!