I Famosi: "Dolori Del Giorno Dopo"

[SeNsHi]

grazie 1000
a quanto pare da quello che ho capito bisogna sempre "cercare" di sentirli per poter crescere

x il resto scusatemi ma nn sapevo che si chiamassero doms




non ti sei sforzato abbastanza

mmh, sicuro d aver capito bene?? io sapevo k avere i doms nn significava x forza crescita...

[Cristianino]

mmh, sicuro d aver capito bene?? io sapevo k avere i doms nn significava x forza crescita...

infatti non è così può significare anche quello ma non solo, ci sono anche altri articoli sui DOMS qua sul forum cerca e vedrai che ne trovi.

I doms possono venire anceh per una variazione dell'esercizio che ti fa lavorare in modo diverso (se non vado errato dovrebbe essere anche così)

Cmq cerca qui sul forum

CIao

[MetalMeltdown]

Io quando NON ho i doms sono felice e, quando mi vengono, mi girano parecchio gli zebedei e faccio di tutto perchè se ne vadano al più presto: stretching, idroterapia, massaggi, idromassaggi, pomate, dosi supplementari di certi integratori....tutte cose ben poco scientifiche e dettate più dalla disperazione (della serie "domani mi devo allenare ad ogni costo, che ca**o!!!" ) che dal buon senso.

[Garzante]

Io quando NON ho i doms sono felice e, quando mi vengono, mi girano parecchio gli zebedei e faccio di tutto perchè se ne vadano al più presto: stretching, idroterapia, massaggi, idromassaggi, pomate, dosi supplementari di certi integratori....tutte cose ben poco scientifiche e dettate più dalla disperazione (della serie "domani mi devo allenare ad ogni costo, che ca**o!!!" ) che dal buon senso.

personalmente quando mi faccio una sauna dopo l'allenamento difficilmente il giorno dopo ho dolori ^^
ma purtroppo la mia palestra nn la mette a disposizione gratuitamente.. cosìcchè la faccio max 1 volta alla settimana che in genere corrisponde alla seduta più pesante