Chiaro.. quindi adeso per 1-2 settimane magari non li faccio col carico ma col bilanciere vuoto in modo da affinare la tecnica d'esecuzione e permettere alla zona lombare di recuperare.. Ma dopo cosa mi consigli di fare? riprendo l'allenamento di prima o lo cambio?

COnsidera che l'obiettivo del mio allenamento è quello di prendere massa magra perchè sono sottopeso..