probabilmente gli stacchi non li faccio bene.. infatti pensavo di sospenderli per un pò farmi passare il fastidio e poi riprenderli con carichi medio-bassi invece che alti (non ne faccio più di 4..)

Può anche essere che ho i muscoli come uno stelo e già allenarli 3 volte a settimana li sento parecchio?

Oltre a questo volevo chiedervi come posso organzizzare l'allenamento adesso che ho questo fastidio.. sospendo i 2 esercizi incriminati per qualche settimana.. cosa posso fare per allenare le gambe? va bene la pressa??

L'allenamento come lo posso modificare?? Faccio 3 volte la pressa??