Cosa mi gonfia????

[°°sOmOja°°]

devo ricordare gli auguri
grazie di tutto!

ma di che, siamo su un forum e ti ho detto come la penso io, nn è detto che si tratti di cose giuste.

[Superpippo]

ciò che è giusto è determinato dall'esperienza di chi l'ha provato!!!

[Superpippo]

evito di aprire un nuovo thread...
una cosa che ho notato,non so se possa avere qualche significato nascosto,è che non ho mai debolezza durante il WO...
cioè,posso mangiare mezzora prima,come non mangiare da 7 ore,ma non ho alcuna differenza come forza o prestazioni...

[Warp620]

secondo me a determinati livelli la forza è data soprattutto dalla testa e dalla propria motivazione! I 50 grammi di carbo in più influiscono a livelli superiori così non voglio dire di farsi il WO digiuni sempre meglio alimentarsi correttamente x avere dei risultati decenti..

[°°sOmOja°°]

probabilmente hai una buona gestione della glicemia
pure io posso allenarmi la sera alle 20.00-20.30 per 2 ore digiuno dall'ora di pranzo (14.00\14.30)

non dico che tutti debbano fare così, per carità, ma tutte quelle fisime sul pre-workout a me sembrano spesso esagerate.

[Superpippo]

e ciò è negativo o positivo per i miei fini?

[°°sOmOja°°]

nn so risponderti con esattezza
probabilmente positivo visto che riesci ad allenarti bene in ipocalorica e oltretutto puoi evitare di farti 10.000 cefalopippe.
se il buon mantenimento della glicemia o comunque il buon rendimento a digiuno indicano che sei un buon beta ossidatore, seguendo una dieta ipoglicidica dovresti perdere abbastanza trippa sacrificando poca massa grassa.
ingozzandoti di carbo invece tenderai ad ingrassare.

se invece nn sei un buon betaossidatore probabilmente tenderai a intaccare maggiormente i muscoli nei periodi di restrittezze caloriche
d'altronde anche le diete come la metabolica si basano sullo shift metabolico di questo tipo.