il deload si effettua "appendendo" letteralmente il bilancere agli elastici fissati alle barre alte del rack (i pins possono essere inseriti nei buchi + alti)

a bilancere scarico chiaramente questo fluttuerà + o meno all'altezza del tuo ginocchio
il che significa che gli elastici smettono di trazionare + o meno a quella altezza.

a questo punto inizi a caricare il bilancere finchè questo nn arriva a toccare terra
il peso che RIESCE a far toccare terra al bilancere equivale alla trazione a terra.

esempio:
carico 70kg sul bilancere e questo inizia a sfiorare terra, ho una trazione di -70kg al suolo
naturalmente sollevando il bilancere di 10cm la trazione si ridurrà drasticamente fino ad annullarsi all'altezza del ginocchio (se il bilancere scarico "fluttuava" a quella altezza)