Citazione Originariamente Scritto da MetalMeltdown Visualizza Messaggio
Cioè, ragazzi ma lo leggete il forum prima di postare? Qui è pieno zeppo di gente che si allena in multifrequenza. Io mi alleno così da quasi 2 anni. In passato sono arrivato a fare mezzi stacchi E squat E panca E military press E trazioni 4 volte la settimana. Siamo tutti bombaroli qui dentro, sta a vedere.
il problema non è farlo.....ma l'utilità nel farlo.....anche io quando mi allenavo nell'ignoranzaacevo squat 2 volte a week senza riuscire però ad aggiungere peso al bilanciere....dimmi un po tu con questo allenamento quant peso sei riuscito ad aggiungere...non so in tre mesi alla panca?