Infatti non è il caso di chi corre 10 km ad un passo a maratona. L'accumulo d acido lattico lo sento solo quando faccio le cosidette "ripetute" che altro non sono che scatti di 300 metri alla massima velocità. Le faccio raramente ma vi assicuro che ho le gambe che esplodono.....
Comunque per la leggera ritenzione idrica che effettivamente sento anche io non mi preoccuperei piu' di tanto, è solo momentanea e i benefici invece sono perenni.
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Originariamente Scritto da francescodiving
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