Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
e cmq nn mi piace molto cm hai suddiviso i gruppi muscolari... dunque, il lunedì fai 2 gruppi piccoli insieme e la domenica ti uccidi invece facendo schiena e spalle... Il k potrebbe avere una logica solo nel caso k pensassi di fare una seduta pesante la domenica e 1 riposante il lunedì(facendo appunto 2 gruppi piccoli) ma cambierei cmq la suddivisione
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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p.s.: dov'è lo squat????????? k recuperi adotti??
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