Originally posted by sledge hammer
secondo te questa considerazione vale anke per la panca piana?
Allargo il discorso...è una REGOLA BASE.

Eseguire esercizi in maniera errata con 345 kg non serve a una BEATA MAZZA!

Proprio lunedì mi sono alternato con un ragazzo sulla panca per le croci...io con i miei 16 kg stavo MORENDO lui ..."IO ME CE SCALLO CON QUELLI" (quel peso lo uso per riscaldarmi) ....e poi anziché fare le croci faceva una "specie di distensioni monche".....

Voglio dire....è il buon senso che ci deve guidare...in tutte le cose....prova a far caso....a quello che fai a "sentire" quello che stai facendo ....

IO COME UN DEFICENTE...sto cominciando a capirlo da quest'anno...dopo sei anni in cui SOLLEVAVO PESI e non facevo BODY BUILDING (Arnold).....


Vabbé....spero che ti sia chiaro.


P.S: Bacci, otre a vomitare e a rispondere 9 su 10 con faccine senza MAI formulare una frase di senso compiuto...o senza provarci perlomeno...sai esprimere altro...io sono "ASSETATO" di conoscere, di IMPARARE...ma non ho ancora avuto modo di leggere qualcosa scritto da te....vedo solo faccine....qui e la ...senza offesa è!



Jarod il sensitivo