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Discussione: struttura scheda 5x5

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    se x chest press intendi la macchina potresti sostituirlo con qualcosa di più "stimolante" tipo panca piana presa stretta...
    i tempi di recupero...imho, 1' con alta intensità non basta

    potresti anche fare così.
    .panca piana 5x5 rest.2'
    .panca inclinata 5x5 rest.2'
    .panca p.stretta 4x8 rest1'

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Heavy Metal Visualizza Messaggio
    se x chest press intendi la macchina potresti sostituirlo con qualcosa di più "stimolante" tipo panca piana presa stretta...
    i tempi di recupero...imho, 1' con alta intensità non basta

    potresti anche fare così.
    .panca piana 5x5 rest.2'
    .panca inclinata 5x5 rest.2'
    .panca p.stretta 4x8 rest1'
    si forse un minuto non ti basta per recuperare fai 2 minuti scusa

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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