complementari

[farins]

quindi secondo te il curl, che è di fatto un complementare ("fondamentale" per un bb, come giustamete dice somo) servirebbe ad intarsiare e correggere? stesso discorso per calf e french press...?
per come la vedo io, i complementari sono indispensabili per raggiungere il massimo dell'ipertrofia in punti localizzati come bicipiti, tricipiti e polpacci e non possono essere considerati semplici esercizi di rifinitura.

mmhhh secondo me hai concepito il termine fondamentale nel senso di "condizione necessaria" ma viene usato come sinonimo di multiarticolare....cmq.....i complementari non fanno crescere salvo se abinati a qualche multiarticolare e per alcuni muscoli