Mr Olympia
Ciclo di Forza
per fare cardio puoi variare il peso in base al tempo,se fai 10 min filati ti consiglio un peso basso ,se fai inervalli da 1 a massimo 3 minuti poi 1 min di pausa e cosi via puoi usare pesi piu sostanziosi
comprare 1 solo kettlebells va bene comprarne 2 e meglio
Mr Italia
In Stretching
Non si finisce mai di imparare...
grazie mille
Mr Olympia
Ciclo di Forza
sai cosa? anchio ero molto scettico su alcuni esercizzi ...es nel wl conta molto la poliometria ,ma a me nn paiceva,nn aveva senso...nn so ...poi ho detto,ma se nn provo nn posso giudicare ..e da quel momento ho amato la poliometria..qst pr dire che piu che imparare bisognerebbe provare
Buona fortuna
Principiante
mattia perdona la mia ignoranza, ma non ho la piu' pallida idea di cosa significhi la parola poliometria e non riesco a trovarla da nessuna parte (su google mi rimanda a pliometria, parola che comunque non conosco)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
la poliometria sono gli esercizzi della preparazione tletica generale
possono essere sctti sul posto ,tutti i titpi di balzi,piegamenti sulle braccia esplosivi , esercizi per sviluppare esplosivita
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri