inpostare una body recomposition

[Eastern boy]

E' una dieta ciclica Superpippo, diciamo che per 4 o 5 giorni si fa quasi una dieta da fame se non sbaglio la metà delle kcal di mantenimento e poi il fine settimana si va in iper.

Ma io preferisco sinceramente fare le cose con calma non riuscirei a patire la fame per 4 o 5 giorni

in pratica l'UD2 di Lyle McDonald...

[Nemintek]

Si esattamente

[ApprendistA]

ok capito. ma è bene tenere i carbo in stile low carb o non ci sono grossi problemi?

[ApprendistA]

ma i carbo è meglio tenerli in stile low carb o non ci sono problemi?

[Nemintek]

I carbo nella dieta ciclica fatta da somoja sono quasi assenti, diciamo che sono presenti nei giorni di ricarica in grandi quantità mentre negli altri giorni si patisce quasi la fame