ahahah bè non è che dia torto a nessuno dei due eheheh è un periodo in cui non sono molto paziente ma cerco di esserlo e quindi il discorso di nemintek potrebbe andare bene cmq per curiosità in normo, quanto tempo pensi che ci voglia?
e per quanto dici te somoja, cosa intendi per dieta ciclica? nello stesso mesociclo aumentare e abbassare le kcal a seconda dell allenamento o del riposo?