inpostare una body recomposition

[°°sOmOja°°]

io nn sono un tipo molto paziente, preferisco le diete cicliche.
sofferenza ma risultati rapidi, almeno secondo la mia esperienza.

comunque ad una persona sana di mente\normale darei lo stesso consiglio che ha dato nemintek

[ApprendistA]

ahahah bè non è che dia torto a nessuno dei due eheheh è un periodo in cui non sono molto paziente ma cerco di esserlo e quindi il discorso di nemintek potrebbe andare bene cmq per curiosità in normo, quanto tempo pensi che ci voglia?
e per quanto dici te somoja, cosa intendi per dieta ciclica? nello stesso mesociclo aumentare e abbassare le kcal a seconda dell allenamento o del riposo?

[°°sOmOja°°]

nella stessa settimana passare da kcal molto basse a molto alte.

[Superpippo]

nella stessa settimana passare da kcal molto basse a molto alte.

seguendo quale schema?
cosa si ottiene??
curioso...

[Nemintek]

E' una dieta ciclica Superpippo, diciamo che per 4 o 5 giorni si fa quasi una dieta da fame se non sbaglio la metà delle kcal di mantenimento e poi il fine settimana si va in iper.

Ma io preferisco sinceramente fare le cose con calma non riuscirei a patire la fame per 4 o 5 giorni

[Superpippo]

bene o male simil-metabolica...
con una meno rigida ripartizione dei macro e meno calorie nei 5 gg...
e dà risultati?

[Nemintek]

A somo ha dato ottimi risultati, poi per il resto non ne so molto della dieta che ha fatto nello specifico dovresti chiedere a lui, solamente a mio avviso bisogna avere una gran forza d'animo!

[°°sOmOja°°]

e dà risultati?

no

[Eastern boy]

E' una dieta ciclica Superpippo, diciamo che per 4 o 5 giorni si fa quasi una dieta da fame se non sbaglio la metà delle kcal di mantenimento e poi il fine settimana si va in iper.

Ma io preferisco sinceramente fare le cose con calma non riuscirei a patire la fame per 4 o 5 giorni

in pratica l'UD2 di Lyle McDonald...

[Nemintek]

Si esattamente