Sabato 1 Marzo 2008, Lower Body.
Allenamento breve, ma ho fatto tutte le cose più importanti.

Squat.
5x5 @ 80 Kg.
Un po' di stanchezza si sentiva nelle ultime serie ma ho chiuso tutto bene.

Stacchi.
5 @ 60 Kg.
5 @ 80 Kg.
3x3 @ 90 Kg.
Tutto tranquillo.

Good Morning.
3x8 @ 50 Kg.

Calf al Multipower.
4x15.

Abs.