Principiante
Sinceramente preferisco non giocare in qst periodo...cmq l'ortopedico mi ha prescritto sedute e sedute di fisioterapia (prima della possibile operazione), ma ora mi ha dato il nulla osta ad allenarmi in palestra. Non esiste allora qlc esercizio? Please!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Le tirate dei manubri a lato del corpo ma potenzialmente possono farti più male delle alzate laterali.
Fai guarire la spalla. Punto.
Permessi di Scrittura
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