complementari

[Nemintek]

vorrei solo sapere meglio a cosa servono se poi non lo sai fa nulla

Ma perchè questa arroganza? Uno vi vuole far capire che bisogna anche informarsi da soli e questa è la risposta, mah.

I complementari servono a: appunto lo dice la parola stessa a completare il lavoro svolto.

Dipende tutto da che ottica li vedi i complementari, se sei un pl un complementare per la panca sarà il lento o la panca stretta. Se sei un body builder un complementare per la panca saranno le spinte manubri su inclinata, e via dicendo.

Se non sei un pl i fondamentali sono questi: panca, squat, stacchi, trazioni (LIBERE), rematore e lento. Poi ognuno di questi avrà i suoi complementari adatti, spero di essere stato un MINIMO chiaro, in caso non lo fossi stato prego di fare una domanda più dettagliata, grazie.