Principiante
Grazie ragazzi dei consigli, ma attualmente mi sto allenando con il solo aiuto dell'elastico.
Non posso allenarmi ne con i manubri ne tantomeno con il bilancere, ma mi chiedo...esiste un altro tipo di esercizio che mi possa aiutare a ridarmi un buon tono muscolare, ne ho davvero bisogno!
Grazie
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
se sei in fase acuta di infiammazione pensa a guarire e nn al tono.
p.s. potresti allenare le gambe in palestra
o sei uno di quelli che "non ne ha bisogno" perchè gioca a calcetto?
Principiante
Sinceramente preferisco non giocare in qst periodo...cmq l'ortopedico mi ha prescritto sedute e sedute di fisioterapia (prima della possibile operazione), ma ora mi ha dato il nulla osta ad allenarmi in palestra. Non esiste allora qlc esercizio? Please!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Le tirate dei manubri a lato del corpo ma potenzialmente possono farti più male delle alzate laterali.
Fai guarire la spalla. Punto.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri