Mr Olympia
Ciclo di Forza
In pratica togliere il pane a metà mattina e i carbo a merenda(quando non mi alleno)....giusto?
Potrei sostituire il panino di metà mattina con 200gr di fiocchi di latte e qualche nocciola?
Altra domanda...nella prima colazione meglio pane integrale o gallette di riso? Ho visto che qualcuno tende a mangiare carbo a dalto IG a colazione....altri invece sono per quelli con un basso IG.
Ultima modifica di +Dreamer+; 29-02-2008 alle 08:51 AM
Mr Italia
In Warm-Up
era una dieta pulita ma bella piena..hai fatto il conto delle calorie?
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