Cosa ne pensate????

[Panza]

Grazie mille per i consigli... Scusa l'ignoranza ma co'è il Whey??? Quanta pasta consigli di mangiare a pranzo??? E le patate come devono essere cotte???scusa ancora per le domande banali.... Cmq so il valore della mia massa grassa di quasi due mesi fa: era 9.4%...

[Superpippo]

WHEY = proteine del siero del latte...e non ti preoccupare,tutti all'inizio non lo sapevamo!!!!
patate direi bollite...
9.4?????
bassissima,complimenti!!!!dev'essere da molto che ti alleni...se aumenti le proteine in quella dieta puoi fare davvero un grande salto IMHO!!!

[tattoos]

Cmq so il valore della mia massa grassa di quasi due mesi fa: era 9.4%...

Ammazza ! 1,88 x 80 Kg. al 9% di BF ! Bella bestiolina !

[Panza]

Quanta pasta e quante mandorle dovrei mangiare????Cmq nn sono tanto grosso... Sono nella media

[Panza]

Lo so che potrebbe sembrare una domanda stupida, ma questa alimentazione la devo fare tutti i giorni o solo quando vado in palestra??? Se solo nei giorni di palestra, gli altri giorni cosa devo mangiare???

[Nemintek]

Ammazza ! 1,88 x 80 Kg. al 9% di BF ! Bella bestiolina !

vabbè hp-8 non un bisonte

[tattoos]

Sì, vero, però devi sempre considerare il 9% di BF, che non è malvagia.

[Panza]

8 Hp??????? cosa sono??? Se potete,rispondete anche alle altre mie domande....

[Superpippo]

hp si intende la differenza tra altezza e peso(80kg,88cm, nel tuo caso meno 8)....
giusto?
ovviamente il tutto presupponendo una bf decente(come te!!)
correggetemi se sbaglio...

[Panza]

Grazie mille per la spiegazione.... Tu nn sapresti dirmi rispondere alle mie domande che ho fatto precedentemente????

[Nemintek]

hp si intende la differenza tra altezza e peso(80kg,88cm, nel tuo caso meno 8)....
giusto?
ovviamente il tutto presupponendo una bf decente(come te!!)
correggetemi se sbaglio...

Esatto

Le whey sono le proteine in polvere filtrate, per la quantità di pasta dipende dal tuo fabbisogno calorico anche se non andrei oltre i 100g IMHO.