Cosa ne pensate????

[tattoos]

Cmq so il valore della mia massa grassa di quasi due mesi fa: era 9.4%...

Ammazza ! 1,88 x 80 Kg. al 9% di BF ! Bella bestiolina !

[Panza]

Quanta pasta e quante mandorle dovrei mangiare????Cmq nn sono tanto grosso... Sono nella media

[Panza]

Lo so che potrebbe sembrare una domanda stupida, ma questa alimentazione la devo fare tutti i giorni o solo quando vado in palestra??? Se solo nei giorni di palestra, gli altri giorni cosa devo mangiare???

[Nemintek]

Ammazza ! 1,88 x 80 Kg. al 9% di BF ! Bella bestiolina !

vabbè hp-8 non un bisonte

[tattoos]

Sì, vero, però devi sempre considerare il 9% di BF, che non è malvagia.

[Panza]

8 Hp??????? cosa sono??? Se potete,rispondete anche alle altre mie domande....

[Superpippo]

hp si intende la differenza tra altezza e peso(80kg,88cm, nel tuo caso meno 8)....
giusto?
ovviamente il tutto presupponendo una bf decente(come te!!)
correggetemi se sbaglio...

[Panza]

Grazie mille per la spiegazione.... Tu nn sapresti dirmi rispondere alle mie domande che ho fatto precedentemente????

[Nemintek]

hp si intende la differenza tra altezza e peso(80kg,88cm, nel tuo caso meno 8)....
giusto?
ovviamente il tutto presupponendo una bf decente(come te!!)
correggetemi se sbaglio...

Esatto

Le whey sono le proteine in polvere filtrate, per la quantità di pasta dipende dal tuo fabbisogno calorico anche se non andrei oltre i 100g IMHO.

[Warp620]

Io farei anke meno e ti pappi anke un bel pò di roba solida
per le quantià in generale calcola il tuo fabbisogno e regolati di conoseguenza.. Alimentazione ipocalorica e carente non sai ke vuol dire hp e cosa sono le whey e non hai mai avuto una fonte proteica decente a colazione e sei a -8 h/p con il 9%.. Due sono le cose o la plicometria te l'hanno fatta pippo, pluto e topolino o sei uno bel mostro genetico! Sfruttaaa il tuo potenzialeee fallo x ki ne ha meno