TheIronGym

[alexteo]

Bell'attrezzatura!

Senza pedana però na volta che lasci un po troppo alla svelta il bilancere vai a trovare i vicini del piano di sotto...

[Corvette]

Bella palestra!
Troppo fighetta per i miei gusti
Manca la polvere, il dischi arruginiti, qualche poster di playboy

[MYO]

Bell'attrezzatura!

Senza pedana però na volta che lasci un po troppo alla svelta il bilancere vai a trovare i vicini del piano di sotto...

puoi procurarti un paio di pancali che sono robusti tanto li regalano se conosci qualche ditta.....
poi li copri con una tavola di legno e via
cosi rischi di spaccare le mattonelle!

[MYO]

Bella palestra!
Troppo fighetta per i miei gusti
Manca la polvere, il dischi arruginiti, qualche poster di playboy

piano piano invecchieranno
e poi ste donnine ignude io opto per posterone di arnold e mike!

[TheIron]

Ammazza quante risposte, chebello

E' una palestra da gay non hai neanche un calendario con donne nude!

hahahha bella nemi ...Ti bastano questi


Hai ragione nella palestra non ne ho come ti ho detto su msn è una cosa provvisoria.
Quelli, li ho nel laboratorio, nella pale per ora nada distrazioni

diciamo che solo il rack (e tanti chili di ghisa) sarebbe stato sufficiente
comunque, aggiunta la panca va meglio

le trazioni nn potevi farle usando il rack?

p.s. compra un calendario.

Le trazioni potevo farle solo con il rack anche se è un po' basso, ma le dip e gli addominali?
p.s. ho la fissa per le trazioni.

Che figata !

E' una via di mezzo fra la mia (da soviet) e quella figa dove si allena ora Enrico (non più pantegana's).

In effetti, la larry scott che l'hai comprata a fa' ???

Con i soldi risparmiati ti compravi altra ghisa !

Poi i dischi con le aperture sono una figata tremenda, bellissimi.

Ora non c'è che da ricoprirla di sangue e sudore.

In bocca al lupo.

La Larry scott è stupenda, bellissimo pompare le braccia la, cose che voi pl....

infatti sei ancora in tempo a vedere la larry scott e quella roba per fare trazioni così da comprare tanti altri dischi (e una panca decente?)

nono la larry e la stazione sono vitali

Beato te...bellissima...
Altra ghisa...e tutto ok...

spero di averne bisogno presto

gigantografia di gisele bundchen in seminudo e la ghisa la mangi a morsi....
curiosità : che musica ascolti durante il wo?

Per ora la radio, per non sentire la nostalgia della pale, ma non mancheranno i GUNS

Di certo non ti manca nulla.. Pian piano compri un pò di ghisa in più e sei ok!


Rap negraccio violento o metallo incallito?

nessuno dei due
Grazie blanko come già detto spero di averne bisogno presto

Bella Iron! Calendario e poster sono un must e poi sotto con la ghisa

Hai un poster di Culter?

Troppo bella!!! La mia però è più rustica perchè è una cantina con il soffitto a 2 metri...ed ha solo l'essenziale...cmq mi piace!

Ancora sono in camera della bonanima di mia nonna, anche io sto ristrutturando una cantina, la mia ha circa 200 anni e l'ingresso è un achitrave a "U" bellissimo, dentro dei massi enormi, tutto a pietre come si faceva una volta.

A parte la panca scott bella! Vorrei farmela anch'io ma tra qualche tempo cambierò casa e non so se avrò il posto, quindi intanto non si fa niente!

ihihihih Ma che avete contro ma mitica larry??
Ti auguro di cuore di riuscirci è bellissimo allenarsi a casa

ecco la famigerata palestra di cui mi parlavi su msn!!
complimenti, auguri, spacca tutto ora!
Venditi pero' la spugna per lo squat!!

PS. quanto ti è costata tutta sta roba? dove l'hai presa?

Se vendo la spugna poi mi faccio male al collo ahahaha

Grazie osva', mica ti racconto palle
Ho preso tutto da lacertosus e ho speso 2600€

Bell'attrezzatura!

Senza pedana però na volta che lasci un po troppo alla svelta il bilancere vai a trovare i vicini del piano di sotto...

Abito in un casale, però sotto c'è la cantina.

Bella palestra!
Troppo fighetta per i miei gusti
Manca la polvere, il dischi arruginiti, qualche poster di playboy

Sarà fighetta ancora per poco.

puoi procurarti un paio di pancali che sono robusti tanto li regalano se conosci qualche ditta.....
poi li copri con una tavola di legno e via
cosi rischi di spaccare le mattonelle!

che sono i pancali?

piano piano invecchieranno
e poi ste donnine ignude io opto per posterone di arnold e mike!

Me li sto consumando tutti i giorni ahahahah

[SeNsHi]

gran bella palestra

[Fenix]

e bravo Iron, bella palestrina
anzitutto la scott va benissimo, lascia perdere questi PL grossolani...
noi non trascuriamo nulla
certo, a parer mio manca ancora qualcosa come attrezzatura ma per ora direi che per te può andare...piano piano l'arricchiraise riesci a trovare una tana tipo la mia poi sei a cavallo...in un posto simile si che puoi dare tutto
Cmq ottimo inizio

[MYO]

i pancali sono questi

[TheIron]

gran bella palestra

Grazie

e bravo Iron, bella palestrina
anzitutto la scott va benissimo, lascia perdere questi PL grossolani...
noi non trascuriamo nulla
certo, a parer mio manca ancora qualcosa come attrezzatura ma per ora direi che per te può andare...piano piano l'arricchiraise riesci a trovare una tana tipo la mia poi sei a cavallo...in un posto simile si che puoi dare tutto
Cmq ottimo inizio

Grazie Zio Fenixxxxxxxxx, se larry aveva quelle imponenti braccia è merito anche di quella panca, o sbaglio?

Secondo te cosa manca ancora??
La tana c'è solo che la sto ristrutturando, quando sarà finita sarà come la VinceGym
Magari apro proprio un attività

i pancali sono questi

siiiiiiiii ho capito, di quelle pedane ne ho ma sono troppo grandi, io avevo pensato a dei cubi di spugna doppia, la più dura che ho, fatti da strati incollati l'uno sull'altro. L'idea mi è venuta quando ho visto l'attrezzatura del campione Italiano di pl nella palestra dove vanno alcuni amici.

[MYO]

siiiiiiiii ho capito, di quelle pedane ne ho ma sono troppo grandi, io avevo pensato a dei cubi di spugna doppia, la più dura che ho, fatti da strati incollati l'uno sull'altro. L'idea mi è venuta quando ho visto l'attrezzatura del campione Italiano di pl nella palestra dove vanno alcuni amici.

[Fenix]

Secondo te cosa manca ancora??
La tana c'è solo che la sto ristrutturando, quando sarà finita sarà come la

nonostante sia un fautore dei pesi liberi non sarebbe male qualche macchina per la schiena o per le gambe, ma , ripeto, avrai tutto il tempo
ecco, magari ora metterei una semplice barra a T fissata al muro che non prende spazio, è economica e ti da la possibilità di fare un ottimo esercizio in più da un'angolazione particolare...

RISTRUTTURARE?!Ma sistema il pavimeto e fregatene del resto
O forse sono abituato male io

[.:überfranz:.]

bellissima palestra, bravo theiron!
adesso falli arrugginire tutto che diventera' ancora piu' bella!!!

[TheIron]

nonostante sia un fautore dei pesi liberi non sarebbe male qualche macchina per la schiena o per le gambe, ma , ripeto, avrai tutto il tempo
ecco, magari ora metterei una semplice barra a T fissata al muro che non prende spazio, è economica e ti da la possibilità di fare un ottimo esercizio in più da un'angolazione particolare...

RISTRUTTURARE?!Ma sistema il pavimeto e fregatene del resto
O forse sono abituato male io

Per le gambe no dai ho il leg cur/extension ma farò squat e affondi, per la schiena più in la vorrei prendere l'attrezzo per le iperestensioni.

La sbarra T ce l'ho va davanti uno dei bilancieri, solo che non la fisso al muro ma metto l'altra estremità in un angolo.

bellissima palestra, bravo theiron!
adesso falli arrugginire tutto che diventera' ancora piu' bella!!!

Grazie uberrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
tutti con la fissa della ghisa arruginita io a furia di usarli voglio farli diventare lucenti

[TheIron]

Stamattina mi sono dato al bricolage e mi sono fatto




un accessorietto per il calf appena avrò tempo lo faro in ferro, per uno che si chama TheIron avere un cosetto il legno non è il massimo, per ora però può andare, anche perchè quelli in pale erano sempre troppo bassi e mi toccava il tallone a terra o non ci poggiava bene l'avanpiede.

Poi ho fregato dalla tappezzeria di mia madre due pezzettoni di spugna rigida, ricavati da vecchi cuscini e incollati, che ammortizzano fino a 150kg così da non sentie il tonfo quando stacco, unico neo l'altezza a bassi carichi è di 7/10 cm in più

[alexteo]

Basta che ti metti in piedi su una pedana o su un pancale...anche se a me risulta che in italiano si chiamino Bancali