TheIronGym

[MYO]

i pancali sono questi

[TheIron]

gran bella palestra

Grazie

e bravo Iron, bella palestrina
anzitutto la scott va benissimo, lascia perdere questi PL grossolani...
noi non trascuriamo nulla
certo, a parer mio manca ancora qualcosa come attrezzatura ma per ora direi che per te può andare...piano piano l'arricchiraise riesci a trovare una tana tipo la mia poi sei a cavallo...in un posto simile si che puoi dare tutto
Cmq ottimo inizio

Grazie Zio Fenixxxxxxxxx, se larry aveva quelle imponenti braccia è merito anche di quella panca, o sbaglio?

Secondo te cosa manca ancora??
La tana c'è solo che la sto ristrutturando, quando sarà finita sarà come la VinceGym
Magari apro proprio un attività

i pancali sono questi

siiiiiiiii ho capito, di quelle pedane ne ho ma sono troppo grandi, io avevo pensato a dei cubi di spugna doppia, la più dura che ho, fatti da strati incollati l'uno sull'altro. L'idea mi è venuta quando ho visto l'attrezzatura del campione Italiano di pl nella palestra dove vanno alcuni amici.

[MYO]

siiiiiiiii ho capito, di quelle pedane ne ho ma sono troppo grandi, io avevo pensato a dei cubi di spugna doppia, la più dura che ho, fatti da strati incollati l'uno sull'altro. L'idea mi è venuta quando ho visto l'attrezzatura del campione Italiano di pl nella palestra dove vanno alcuni amici.

[Fenix]

Secondo te cosa manca ancora??
La tana c'è solo che la sto ristrutturando, quando sarà finita sarà come la

nonostante sia un fautore dei pesi liberi non sarebbe male qualche macchina per la schiena o per le gambe, ma , ripeto, avrai tutto il tempo
ecco, magari ora metterei una semplice barra a T fissata al muro che non prende spazio, è economica e ti da la possibilità di fare un ottimo esercizio in più da un'angolazione particolare...

RISTRUTTURARE?!Ma sistema il pavimeto e fregatene del resto
O forse sono abituato male io

[.:überfranz:.]

bellissima palestra, bravo theiron!
adesso falli arrugginire tutto che diventera' ancora piu' bella!!!

[TheIron]

nonostante sia un fautore dei pesi liberi non sarebbe male qualche macchina per la schiena o per le gambe, ma , ripeto, avrai tutto il tempo
ecco, magari ora metterei una semplice barra a T fissata al muro che non prende spazio, è economica e ti da la possibilità di fare un ottimo esercizio in più da un'angolazione particolare...

RISTRUTTURARE?!Ma sistema il pavimeto e fregatene del resto
O forse sono abituato male io

Per le gambe no dai ho il leg cur/extension ma farò squat e affondi, per la schiena più in la vorrei prendere l'attrezzo per le iperestensioni.

La sbarra T ce l'ho va davanti uno dei bilancieri, solo che non la fisso al muro ma metto l'altra estremità in un angolo.

bellissima palestra, bravo theiron!
adesso falli arrugginire tutto che diventera' ancora piu' bella!!!

Grazie uberrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
tutti con la fissa della ghisa arruginita io a furia di usarli voglio farli diventare lucenti

[TheIron]

Stamattina mi sono dato al bricolage e mi sono fatto




un accessorietto per il calf appena avrò tempo lo faro in ferro, per uno che si chama TheIron avere un cosetto il legno non è il massimo, per ora però può andare, anche perchè quelli in pale erano sempre troppo bassi e mi toccava il tallone a terra o non ci poggiava bene l'avanpiede.

Poi ho fregato dalla tappezzeria di mia madre due pezzettoni di spugna rigida, ricavati da vecchi cuscini e incollati, che ammortizzano fino a 150kg così da non sentie il tonfo quando stacco, unico neo l'altezza a bassi carichi è di 7/10 cm in più

[alexteo]

Basta che ti metti in piedi su una pedana o su un pancale...anche se a me risulta che in italiano si chiamino Bancali