Ma come fai ad allenarti in 8 minuti??? intendo nel fitness ed avere pure risultati buoni? Lasciamo perdere il discorso heavy duty, che già esula dal fitness, ma in 8 minuti ci fai giusto un riscaldamento... poi va bene il discorso dieta che era intuibile e a questo punto l'allenamento non so in che misura incida, sincermente c'è una mia amica che era abbastanza in sovrappeso ed è dimagrita solo con una buona dieta fatta da un dietologo, senza nemmeno entrare in palestra..... a questo punto se è un fisico tonico che si vuole, puoi fare quello che vuoi, "basta" fare una dieta....poi ti iscrivi in piscina, vai a correre, lanci un freesbee.... e la genetica farà il resto... o mi sbaglio? oppure i pesi hanno quel qualche cosa in più?