è ora di definizione..low carb!

**cougarz** · 27-02-2008, 06:08 PM

c'erano anche i 20 gf di pro prenanna..cmq i dati dovrebbero essere giusti, i conti li ha fatti excel :-), anzi se qualcuno è interessato a questo foglio di calcolo lo passo volentieri. Basta inserire i macronutrienti per ogni 100g di alimento, il proprio peso e percentuale di ,assa grassa e calcola tutto

**Lorenzo78** · 27-02-2008, 09:58 PM

Originariamente Scritto da cougarz

c'erano anche i 20 gf di pro prenanna..cmq i dati dovrebbero essere giusti, i conti li ha fatti excel :-), anzi se qualcuno è interessato a questo foglio di calcolo lo passo volentieri. Basta inserire i macronutrienti per ogni 100g di alimento, il proprio peso e percentuale di ,assa grassa e calcola tutto

Ok. Così arriviamo a 190-200g circa. Poi gli altri 30-40g saranno tutti di proteine vegetali. Io per abitudine non le calcolo mai perché incomplete. Certo 200 g di proteine erano un po' tantine.