Citazione Originariamente Scritto da cougarz Visualizza Messaggio
il problema non mi si ripropone dato che ora sono in definizione!! Allora non devo arrivare alle 1700 Kcal?
Un taglio immediato di 1400Kcal mi sembra un po' esagerato. Anche il metabolismo si addormenterebbe subito. Meglio arrivarci gradualmente. Parti da 2500Kcal e tagliane 200 ogni due settimane.