Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Boh io non so che dire, a me non piace per niente, per me al livello che sei non potrai beneficiare di un allenamento del genere imho.

Io cambierei totalmente approccio, poi se ti diverte e ottieni risultati continua
la bilancia parla da sola....
poi da uno sono andato a 2 allenamenti a settimana insistendo sulle gambe che sono senza forma dritte....