Mi han consigliato in palestra questo:
primo giorno squat 10x10 e poi altro non meglio definito per gambe
secondo giorno panca piana 10x10 e poi come sopra
terzo giorno stacco 10x10 e poi come sopra
quarto giorno massimali
che ne pensate?
Principiante
In Warm-Up
per crescere
Mi han consigliato in palestra questo:
primo giorno squat 10x10 e poi altro non meglio definito per gambe
secondo giorno panca piana 10x10 e poi come sopra
terzo giorno stacco 10x10 e poi come sopra
quarto giorno massimali
che ne pensate?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
No comment -.-
No Pain,No Gain
Larry Scott
Ciclo di Massa
Mi sembra proprio una scheda fatta tanto per! chi te l'ha fornita ha proprio una gran voglia di lavorare!
Mi sembra proprio assurdo mettere solo un fondamentale(con un 10x10 tra l'altro!) e poi *azzi tuoi, visto che non penso tu sia un esperto.
Mr Universo
Inizio Preparazione
UN BAMBINO DI 10 ANNI LA FACEVA MEGLIO!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
10 anni x 10 anni !Originariamente Scritto da MYO
UN BAMBINO DI 10 ANNI LA FACEVA MEGLIO!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Universo
Inizio Preparazione
10 anni x 10 anni !
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Mi hai fatto venire gli incubi stanotte
Inguardabile leggi un pò il forum e qualche diario che qualcosa di meglio trovi sicuro
Permessi di Scrittura
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