multifrequenza cosa ne pensate?

[master_mirko]

mm forse ho capito un giorno lavorate sulla forza e uno piu sull ipertrofia o non ho capito nulla

[Blanko]

Dipende.. Dagli obiettivi, in particolar modo..

Un pl lavorerà, casomai, un giorno a basse ripetizioni ed alta intensità ed un giorno a media intensità, alto volume, lavorando slla dinamicità ed esplosività.

[master_mirko]

invece un bb

[Blanko]

Un bb spesso è persino difficile a convincerlo a lavorare a basse ripetizioni nei fondamentali.

[master_mirko]

ah si ehehhe