90 kg fatti come si vede in qualche video Heavy Duty (praticamente in slow motion) penso siano sufficienti anche per un tizio che ipoteticamente fa panca in modo tradizionale con 180 kg. Non è proprio la stessa cosa fare 90kg x 10 reps x 20 secondi totali oppure 90kg x 10 reps x 2 minuti totali...