AIUTO.......chiedo ogni consiglio

[vinvoci]

Era in senso lato,se sovraccarichi non puoi allenare in multifrequenza era di questo che si parlava,di allenare lo stesso gruppo più volte a settimana

Comunque se "le sparo" correggi tranquillamente,imparo e non sono il tipo che se la prende

[MetalMeltdown]

Ma figurati, scherzavo!

[farins]

ciao hildago puoi postare il tuo allenamento e la tua dieta??

[Ador]

Ciao, Hidalgo... non riesco a contattarti... cmq sono interessato a ricevere maggiri informazioni circa il mess che mi hai mandato in pvt!