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Discussione: come si fa questo esercizio?

Visualizzazione Ibrida

  1. 23-02-2008, 08:52 PM #1
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Mar 2007
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    173cm x 84kg (+)
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    6,120

    Predefinito

    Concordo pienamente con osvaldo...poi ti consiglio caldamente squat e stacchi pesanti
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  2. 23-02-2008, 10:58 PM #2
    L'avatar di Sarge
    Sarge
    Sarge non è collegato Banned
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    1,73m x 85,5 kg (uh, mezzo chilello in più e non me ne sono accorto)
    Messaggi
    629

    Predefinito

    è solo una contrazione del gluteo eh... come la posa di bicipite...mah... ci riesci dopo neanche una serie di affondi a contrarli
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