e vi sorprende solo il fatto che fa gl'adduttori e abduttori?

ehm forse gli stanno antipatici..^-^


mancano il novanta percento degl'esercizi fondamentali,
ho iniziato da poco:/


il fatto che faccia pettorali con le gambe o dopo le gambe e prorprio il minimo anzi nel contesto va anche bene coem va benissimo fare gl'addominali prima dell'e\allenamento, quelli sono accorgimenti personali, nn si puo mica dare un consiglio su quello che piace a noi personalmente.
allora è sbagliato o non?°_°

nessuno gli ha detto di levare tutti quegl'esercizi ai cavetti?
non servono?*_*

e i bicipiti i cavi incrociati ti sei visto una foto di coleman che li faceva di la verita?
non so neanche chi sia coleman.. me l hanno messi nella scheda tutta qua

le distensioni su panca obliqua poi e la pressa orrizontale e na roba,
neanche questi sono esercizi utili? é_é

usi anche integratori tanto per completare l'opera
non uso nulla



dammi una mano te che non ci sto capendo + nulla