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Discussione: Stacchi atto primo...

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  1. 23-02-2008, 11:19 AM #7
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    Blanko
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    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Guando eseguo gli stacchi da terra, inserisco i seguenti esercizi

    MAR (stacchi)
    Stacchi da terra
    Scrollate
    Rematori
    Trazioni alla sbarra
    Non si potrebbero abbinare esercizi migliori!

    Comunque Pippo, hai un potenziale "nascosto". Tempo due mesi di buon allenamento e tu stai già sollevando almeno 140/160 kg di massimale!

    Io la prima volta che feci stacco avevo subito un massimale di 85 kg, tempo due mesi di buon allenamento diventò 120 kg (+35 kg). era normale, si trattava solo di consolidare il feeling con l'esercizio! Poi uno del tuo peso e altezza può puntare parecchio in alto!

    PS: ora però pensa a rimettert!
    Ultima modifica di Blanko; 23-02-2008 alle 11:27 AM
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