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Discussione: Stacchi atto primo...

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  1. 14-02-2008, 08:36 AM #6
    L'avatar di Corvette
    Corvette
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    Citazione Originariamente Scritto da Superpippo Visualizza Messaggio
    spero di fare bene il tutto...ho letto molte spiegazioni e visto video...
    cerco di tenere l'esecuzione pulita,a costo di alzare meno peso...
    ma ho notato un cert indolenzimento ai lombari...ma magari è normale essendo una zona sollecitata...
    un consiglio:inserisco gli stacchi nel contesto dell'allenamento di gambe o in quale altro momento?
    io ho un allenamento diviso in 4 sedute al momento...
    Guando eseguo gli stacchi da terra, inserisco i seguenti esercizi

    MAR (stacchi)
    Stacchi da terra
    Scrollate
    Rematori
    Trazioni alla sbarra
    Ultima modifica di Corvette; 14-02-2008 alle 08:41 AM
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