e vi sorprende solo il fatto che fa gl'adduttori e abduttori?

mancano il novanta percento degl'esercizi fondamentali, il fatto che faccia pettorali con le gambe o dopo le gambe e prorprio il minimo anzi nel contesto va anche bene coem va benissimo fare gl'addominali prima dell'e\allenamento, quelli sono accorgimenti personali, nn si puo mica dare un consiglio su quello che piace a noi personalmente.

allora se a me nn piacesse fare gli stacchi gambe tese o altro che farei direi che nn vanno bene?
li sconsiglerei?
nessuno gli ha detto di levare tutti quegl'esercizi ai cavetti?

e cosa sono quei cavi 3x10 per il dorso?

e i bicipiti i cavi incrociati ti sei visto una foto di coleman che li faceva di la verita?

le distensioni su panca obliqua poi e la pressa orrizontale e na roba, insomma direi un disastro e immagino che usi anche integratori tanto per completare l'opera

scusate ma avete dato dei consigli che sono peggio della scheda sua