Citazione Originariamente Scritto da Swiss-anabolic Visualizza Messaggio
gli amminoacidi li assorbi dopo ore...
E' proprio per questo che non vedo quella grande necessità di usare proteine "veloci". I processi d'assorbimento durano ore, gli amminoacidi sono sempre in circolo, l'importante é fornirli continuamente. Nel momento in cui prendi le whey, hai ancora proteine in fase di digestione dai pasti precedenti.