Ah una cosa....meglio esercizi di base o complementari? Oppure un pò di un tipo e un pò dell'altro nelle due sessioni diverse?
Principiante
In Warm-Up
Ah una cosa....meglio esercizi di base o complementari? Oppure un pò di un tipo e un pò dell'altro nelle due sessioni diverse?
Franco Columbu
In Pre Gara
Con lo "schema" suggerito da kick:
esercizi multiarticolari nelle ripetizioni medio/basse
esercizi di isolamento, macchine, cavi, cavetti nelle ripetizioni lattacide
Principiante
In Warm-Up
Ok grazie mille...per gli esercizi di isolamento non avendo a disposizione le macchine vanno bene aperture con varie angolazioni?Originariamente Scritto da fifty
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